전체 글11 집에서 쉽게 따라 하는 홈트레이닝 루틴 홈트레이닝으로 효과적으로 운동하는 방법! 초보자부터 숙련자까지 따라 할 수 있는 홈트 루틴과 팁을 알려드립니다. 빠르게 홈트 시작하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 홈트레이닝의 장점 홈트레이닝(Home Training)은 헬스장에 가지 않고 집에서 할 수 있는 운동을 뜻합니다. 코로나 이후 많은 사람들이 홈트에 관심을 가지면서 다양한 루틴과 운동법이 등장했습니다. 홈트는 여러가지 장점이 있죠. 그래서 저는 아침마다 요가를 하고 주 5일 이상 운동을 하는 루틴을 만들고 있습니다. 집중력 향상을 위해 아침에 의도적 느린 수련을 위해 요가를 합니다. 장소 제약 없음 – 집에서 언제든지 가능비용 절감 – 헬스장 비용 없이 운동 가능시간 절약 – 이동 시간 없이 바로 운동 가능자유로운 운동 강도 조절 – 본인.. 2025. 3. 8. 잡아봐 어플라이 청년 소득 1분기 신청 유의사항 (시흥시/김포시/성남시/고양시) 청년기본소득 1분기 신청 주요 안내 사항을 안내드립니다. 시흥시, 김포시, 성남시, 고양시에 사시는 분들은 참고하셔서 도움받으시길 바랍니다. 1. 시흥시/김포시 지역화폐 별도 신청 필요 시흥시 대상자와 김포시 대상자는 청년기본소득 신청과 동시에 별도 지역화폐(모바일)을 신청해야 청년 기본 소득이 지급됩니다. - 모바일 신청자: 한국조폐공사 앱 설치 후 회원가입 (시흥시)- 시흥시 지역화폐 신청 관련 문의: 031- 310-2059, 3692, 3199 -김포페이 신청방법: 김포페이 앱 설치 후 회원가입-김포시 지역화폐 신청 관련 문의: 031- 980-2114, 1811-+6020 2. 1분기 자동신청 안내 동의자는 별도 신청 불필요 기존 수령자 중 자동신청에 "동의"하신 분은 자동신청 처리 되.. 2025. 3. 3. 서울 재즈 페스티벌 3일권 프리 세일 구매 가이드 (멜론 티켓 단독 오픈) 서울재즈 페스티벌 3일권 프리 세일 티켓을 가장 빠르게 예매하는 방법! 할인 혜택과 예매 일정까지 한눈에 확인하세요. 지금 바로 아래 버튼을 클릭하세요! 프리 세일이란?프리 세일(Pre-Sale)이란 일반 판매 전에 한정 수량으로 제공되는 사전 예매 티켓입니다. 빠른 예매자에게 할인된 가격으로 제공되며, 조기 마감될 가능성이 높습니다.✅ 프리 세일의 장점✔ 일반 판매보다 저렴한 가격✔ 조기 매진 걱정 없이 미리 예매 가능✔ 원하는 날짜에 맞춰 좌석 선택 가능 2035 서울 재즈 페스티벌 3일권 프리 세일 일정 및 티켓 가격프리 세일 오픈: 2025년 2월 27일(목) 낮 12시프리 세일 마감: 한정 수량 소진 시 조기 종료 (3일권 프레세일 티켓 매진시, 3일권 정가 티켓 판매 시작)티켓 종류가격혜택🎟.. 2025. 2. 22. 탄소중립 실천하고 기회소득 인센티브 받기 (기후행동 기회소득) 기후행동 실천만으로 소득을 받을 수 있다? 경기도의 새로운 기후행동 기회소득 제도를 소개합니다! 대중교통 이용, 친환경 소비, 에너지 절약 등의 행동을 통해 지원금을 받을 수 있는 방법을 지금 확인하세요. 기후행동 기회소득이란?기후행동 기회소득은 탄소중립을 실천하는 도민에게 경제적 혜택을 제공하는 제도입니다.쉽게 말해, 친환경적인 생활 습관을 실천하는 것만으로도 지원금을 받을 수 있는 정책입니다.이 제도는 경기도에서 시행하며, 도민들이 대중교통을 이용하거나, 자전거를 타거나, 에너지를 절약하는 등의 친환경 행동을 실천하면 일정 금액의 소득을 지급하는 방식입니다. 기후도민 인증환경교육 참여줍깅/플로깅 참여생물 다양성 탐사소통가정용 태양광 발전설비 설치고효율 가전제품 구입PC 절전 프로그램 사용배달음식 .. 2025. 2. 19. 이전 1 2 3 다음
