시니어 맞춤 요가 영상 추천, 부모님과 함께 하는 요가

시니어 맞춤 요가 영상을 추천해드리겠습니다.

다양한 영상 유튜브에서 인기 있는 실버 요가 채널과 추천 영상을 정리해드릴게요!

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[운동 추천] 온몸이 뻐근할 때 요가 소년 영상으로 요가 수련으로!

오늘은 좌식생활을 오래 하다 보면 온몸이 찌뿌둥할 때가 많죠? 우리의 근육을 편안하게 해주는 영상을 추천해드리고자 해요. 한 자세로 오래 있거나 잘못된 자세로 있다 보면 승모근, 어깨,

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1. 요가소년 앉아서 하는 시니어 요가 (20분)